Zencefilli yoğurt kürü, vücutta bölgesel incelme sağlamada etkili bir yöntemdir. Günümüzde birçok insan kilo verme sorunuyla karşı karşıyadır ve bu doğal kür, kilo vermek isteyenler için oldukça rahatlatıcı bir alternatiftir. Zencefilli yoğurt kürü, cildinizi güzelleştirir ve metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede kilo vermenize yardımcı olur. Ancak, yediklerinizi kontrol altında tutmak önemlidir. Hamur işleri, kızartmalar ve gazlı içeceklerden uzak durmalısınız.

Yağsız yoğurt, tek başına da göbek eritmede oldukça faydalıdır. Bu kürü hem yiyebilir hem de cildinize uygulayabilirsiniz. Yoğurt, zararlı bakterileri etkisiz hale getirme, vücudu kuvvetlendirme, yüksek tansiyonu dengeleme ve soğuk algınlığından koruma gibi birçok fayda sağlar. Ayrıca, göz ve cilt sağlığına da olumlu etkileri vardır. Yoğurt, sivilceler ve aknelerle mücadelede de etkilidir ve yanıklar ile böcek ısırıklarına uygulanabilir. Kısacası, yoğurdun birçok sağlık yararı bulunmaktadır.

Bir kase yağsız yoğurdun (yaklaşık 4-5 yemek kaşığı) içine 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı toz tarçın ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ilave ederek karıştırın. Bu kürü sabah, öğlen ve akşam aç karnına, yemeklerden 1-2 saat önce olmak üzere günde üç kez tüketin. Tadının oldukça güzel olduğunu göreceksiniz. Yoğurdun tok tutma özelliği sayesinde açlığı önler ve özellikle göbek eritmede etkilidir. Yoğurt, kan şekerini hızlıca düşürdüğü için kilo verme sorunu yaşayanlar için ideal bir kür tarifidir.

Ayrıca, yoğurt ileri yaşlarda oluşabilecek kemik erimesi, diş kaybı, bağırsak kanseri gibi rahatsızlıkların önüne geçer. Yoğurdun bağırsak florasına yardımcı olup sindirimi kolaylaştırdığını da unutmamak gerekir.

Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Zerdeçal ise güçlü bir antioksidandır ve vücudu serbest radikallerden korur. Tarçın, kan şekerini düzenleyici etkisi ile bilinir ve zeytinyağı ise sağlıklı yağlar içerir, bu sayede kalp sağlığını destekler. Bu malzemelerin birleşimi, zencefilli yoğurt kürünü oldukça besleyici ve sağlıklı bir alternatif haline getirir.