Ülkemizin büyük sorunlarından biri haline gelen obezite, küçük yaşlara kadar inmiştir. Çağımızın hastalığı haline gelen obezite, gün geçtikçe artış göstermektedir. Teknolojinin gelişmesi sebebiyle, hareketsizlik artmıştır. Her geçen yıl ilerlemekte olan teknolojiler sayesinde, özellikle çocuklarımız kendilerini tablet, bilgisayar, akıllı telefonlar ve video oyunları ile vakit geçirmektedirler.

Hem vücutlarını hem de beyinsel aktivitelerini yavaşlatan bu aletler, obezitenin doğuşuna zemin hazırlar. Hazır yiyecekler ve içecekler obeziteyi tetikler. Dengeli beslenmek ve sebze-meyve tüketmek çok önemlidir. Yeni nesil çocuklar maalesef vücutları açısından kendilerine iyi olmayan davranışlar sergilemektedirler. Önüne geçilmeyen bu aşırı kilolardan kurtulmak hiç de o kadar zor değil. Tek yapmanız gereken, beyninize söz geçirmeniz. Eğer gerçekten zayıflamayı isterseniz, yapılmayacak şey yoktur. Başarı her zaman bizim elimizdedir. Başlamak ilk adımı atmaktır ve biraz da sabırlı olmaktır. Zamanla alınan kiloları hemen bir anda vermemiz sağlıklı değildir.

Düzenli zayıflamak demek; vücutta biriken fazla yağların, bazı gıdalar yardımıyla ve spor yaparak yok olması anlamına gelir. Bunun aksine vücuttan su kaybederek ya da kas eriterek verilen kilolar sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir. Bu nedenle, vücudumuzdaki yağ yakımını kolaylaştırıcı besinler tüketmemiz, kilo vermemiz açısından yararlı olacaktır. Yediğimiz ve içtiğimiz besinlerde vücudumuza giren toksinler, zamanla birikmeye başlar ve metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. Yavaşlayan metabolizma, gün içerisinde bizleri hareketsiz hale getirir. Bu sebepten dolayı az kalori yakmamıza neden olur. Limon bu noktada zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bir besin olarak önerilir. Yüksek oranda C vitamini ve asit içeren limon, oldukça etkili bir faktördür.

Kaseye koyduğumuz yoğurdun içerisine, önce yarım limonu sıkıyoruz ve ardından zerdeçal ile pul biberi ekliyoruz. Hazırlanan bu kürü, yatmadan yarım saat önce tüketelim. Bu karışımı düzenli olarak her gün yapmaya çalışın. İki haftanın sonunda etkisini gösterecektir. Eğer limonu normalden fazla tüketirseniz, midenize zarar vermiş olursunuz. Asitli yapısı nedeniyle midenizde yanma meydana gelebilir. Hazır limon sularından uzak duralım, çünkü raf ömrünün uzatılması için içerisinde çeşitli gıda kimyasalları içermektedir.

Limon kürü, sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri de vardır. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde vücudun direncini artırır ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Ancak, limon kürünü uygularken dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçmamak gerekmektedir. Özellikle mide rahatsızlığı olan bireylerin bu kürü uygulamadan önce bir doktora danışmaları önemlidir.

Sonuç olarak, limon kürü ile zayıflama, düzenli ve dengeli bir diyet ile desteklendiğinde etkili olabilir. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, kişisel ihtiyaçlara uygun bir diyet ve egzersiz programı oluşturmak en sağlıklısı olacaktır.