Göbek eritme kürünü anlatmaya başlamadan önce, karın bölgesindeki yağlanmanın nedenlerinden bahsedelim. Karın bölgesindeki yağlanmanın başlıca sebepleri arasında aşırı kalorili besinlerin tüketilmesi ve bu kalorilerin vücut tarafından yakılamaması yer alır. Düzenli uyku da karın bölgesinde yağların yakılmasında etkilidir. Eğer uyku düzeni bozuksa göbek çevresinde yağlanma artar. Günlük en az altı-yedi saat uyumak, bölgesel yağlanmaların azalmasına yardımcı olur. Vücudun en fazla yağlandığı bölge genellikle karın bölgesidir. Karın bölgesinde az bir yağlanma bile kişiyi kilolu göstermeye yeterlidir. Bu durum, kişinin olduğundan daha kilolu görünmesine ve hatta bazı durumlarda hamile zannedilmesine yol açabilir.

Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için dikkatli beslenmek ve günlük yaşamımıza fiziksel aktiviteler eklemek önemlidir. Karaciğer, vücuda alınan fazla kaloriyi yakamadığında, bu kaloriler yağ olarak depolanır. Yağlanmanın azalması için öncelikle şeker tüketimini azaltmak gerekmektedir. Şeker ve şekerli yiyecekleri mümkün olduğunca hayatımızdan çıkarmak faydalıdır. Özellikle meyve suları, pasta ve tatlı gibi ürünleri tüketmemek önemlidir. Şimdi göbek eriten kür tariflerine geçelim:

Öncelikle bir kase yoğurt alınır ve içine yarım limon sıkılır. Midenizde bir problem yoksa, bir kaşık pul biber eklenir. Bu diyeti on beş gün ara vermeden uygulamak gerekmektedir. Ara verilirse düzenli kilo kaybı sağlanamaz. Her gün yatmadan bir saat önce bu karışım hazırlanıp tüketilir. Karışımı tükettikten sonra başka bir şey yenmez. Bir hafta sonra yağ yakımı başlar. Eğer hemen sonuç alamıyorsanız, biraz sabırlı olun; çünkü iki hafta sonunda yağların yakıldığını göreceksiniz.

Bu tarif, bölgesel yağlanmaların azalması için kullanılabilir. Sodalı yeşil çay kürü ile dört kilo birden zayıflamak mümkündür. Bu diyeti sporla desteklerseniz, mükemmel sonuçlar almanız kaçınılmazdır. Vücudu fazla yıpratmadan belli aralıklarla bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bu diyet için gerekli malzemeler:

Yapılışı: Limon, kabuklu olarak doğranarak kaynatılır. On beş dakika kaynayan suya iki paket yeşil çay eklenir ve beş dakika daha kaynadıktan sonra ocaktan alınır. Soğuduktan sonra soda eklenir. Bu karışım, günlük dört öğün yemeklerin yanında tüketilir. Düzenli beslenme ve egzersiz ile desteklendiğinde mükemmel sonuçlar elde edilebilir. Sağlıklı yaşamlar dileriz.

Ek Bilgiler

Göbek eritme kürlerinin yanında, dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz programı uygulamak da önemlidir. Göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için yüksek lifli gıdalar, protein açısından zengin besinler ve sağlıklı yağlar tüketmek gereklidir. Ayrıca su tüketimini artırmak, alkol ve şekerli içeceklerden kaçınmak da yağ yakımını hızlandırır. İyi bir uyku düzeni ve stresten uzak bir yaşam tarzı da kilo vermede önemli rol oynar.