Yoğurt limon kürü, özellikle göbek bölgesinde biriken yağları yakmak amacıyla uygulanan etkili bir yöntemdir. Göbek bölgesinde biriken fazla yağ, birçok kişi için estetik kaygılar yaratmakta ve bu yağlardan kurtulmak için çeşitli yöntemlere başvurulmaktadır. Bazı bireylerin genel kilo sorunu olmamakla birlikte, göbek bölgesinde yağlanma dikkat çekebilir. Bu durumda yoğurt limon kürü oldukça etkili bir çözüm sunmaktadır. Ancak, yalnızca yoğurt ve limon kürü ile istenilen sonuçlara ulaşmak mümkün değildir. Yoğurt limon kürü ile birlikte, vücut yapısına ve sağlık durumuna uygun bir diyet programı ve egzersiz yapılmalıdır. Diyet, egzersiz ve yoğurt limon kürü düzenli bir şekilde uygulandığında, göbek bölgesindeki yağ birikintisinden kurtulmak mümkündür. Ancak, bu süreçte oldukça sabırlı ve hırslı olmak gerekmektedir.

Ufak bir kâsenin içine 3 çorba kaşığı yoğurt alınır. Üzerine yarım limon suyu ve yarım tatlı kaşığı pul biber eklenerek homojen bir şekilde karıştırılır. Artık yoğurt limon kürü tüketim için hazır hale gelmiştir. Kür hazırlanırken kullanılan pul biberin mutlaka kaliteli olmasına özen gösterilmelidir. Aksi halde etkilerinden tam anlamıyla yararlanmak mümkün olmayabilir.

Yoğurt limon kürü, gece yatmadan 1 saat önce taze olarak hazırlanıp yenmelidir. Kür, 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır. Kürün düzenli uygulanması, sonuçlar açısından oldukça etkilidir. Kürü 2 hafta boyunca uyguladıktan sonra, 1 hafta ara verilerek tekrar başlanabilir. Özellikle kış aylarında hareketsizlik nedeniyle alınan kilolar yoğurt limon kürü ile verilebilir.

Yoğurt limon kürü, pul biber yerine zerdeçal kullanılarak da hazırlanabilir. Zerdeçal, hem zayıflama hem de birçok sağlık sorununa karşı kullanılan alternatif bir bitkidir. Karaciğerde yağ toplanması ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesi için yoğurt kürü kullanılabilir.

Malzemelerin hepsi uygun bir kâsenin içinde karıştırılarak gece yatmadan 1 saat önce yenmelidir. Bu kür, hem zayıflamaya hem de karaciğer fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.

Yoğurt limon küründen etkili bir şekilde sonuç almak isteniyorsa, günlük hareket oranı artırılmalıdır. Hareketsiz bir yaşamı olan kişinin kilo vermesi oldukça zordur. Kişi, ne yaparsa yapsın hareket etmediği sürece kilo veremez. Yoğurt limon kürü uygulandığı sürece, gün içinde en az yarım saatlik yürüyüşler yapılmalıdır.

Bağırsak hareketleri yavaş olan bireylerin kilo vermesi de oldukça zordur. Yoğurt limon kürü ile bağırsak hareketlerini hızlandıracak besinlerle beslenmek faydalı olacaktır. Örneğin, keçiboynuzu bağırsak hareketlerini artıran bir besin maddesidir. Günde 1-2 tane keçiboynuzu tüketerek bağırsak hareketleri hızlandırılabilir. Gün içinde en az 1,5 litre su tüketimine özen gösterilmelidir.

Yoğurt limon kürü uygulandığı sürece tuz, şeker ve undan kaçınılmalıdır. Hamur işi, tatlı ve kızartma gibi ürünler tüketmek, kilo vermeyi zorlaştırır. Bu nedenle, kür uygulandığı sürece sebze, et, balık, baklagil ve meyve gibi sağlıklı besinlerle beslenmek gerekmektedir.

Not: Yoğurt limon kürü, gebelik döneminde kullanılması uygun olmayan bir kürdür. Aynı şekilde, emzirme döneminde olan kadınlar doktora danışmadan bu kürü uygulamamalıdır.