Limonlu yoğurt kürü, zayıflamak, vücuttaki yerleşmiş istenmeyen yağlardan kurtulmak, sağlıklı kilo vermek ve özellikle göbek bölgesini eritmek için etkili bir yöntemdir. Üstelik uygulanışı oldukça kolaydır. Bu kür için yoğurt, limon ve pul biber gerekmektedir. Pul biber tercih edilmezse, yerine zencefil veya zerdeçal da kullanılabilir.

Göbek bölgesinden kilo verme ve bu bölgeyi eritmek için bu kürü en az iki hafta kesintisiz olarak sürdürmek gerekmektedir. Kürün etkilerini ilk bir haftadan sonra görmeye başlayacaksınız. Doktorlar tarafından belirtilen önemli nokta şudur: Zayıflamak, vücutta biriken fazla yağların yakılması anlamına gelmektedir. Su kaybederek veya kas eriterek de kilo vermek mümkündür; ancak bu şekilde kilo vermek sağlıklı bir zayıflama olmayacaktır. Bu nedenle yağ yakımını kolaylaştıracak bazı besinleri tüketmek, yağ yakımını hızlandırır. Bu besinlerden biri de limonlu yoğurt kürü olup, yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırır ve üç-dört haftada altı kiloya kadar vermenize yardımcı olabilir.

Eğer bu kürü pul biber ile yapacaksanız, kaliteli bir pul biber temin etmenizde fayda vardır. Zerdeçallı yaparsanız, bu kür karaciğerde birikmiş olan yağların da yakılmasında ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesinde oldukça etkili olacaktır.

Limonlu yoğurt kürünü yaparken, ilk önce yarım limonun suyunu sıkın. Temiz bir kaseye üç yemek kaşığı az yağlı yoğurdu koyun ve limon suyunu ekleyin. İyice karıştırın. Eğer pul biber, zencefil veya zerdeçal ekleyecekseniz, bu aşamada ekleyebilirsiniz.

Bu karışımı gece yatağa yatmadan yarım saat veya bir saat önce tüketmek gerekmektedir. Bu karışımı tükettikten sonra üzerine kesinlikle başka bir yiyecek yemeyin.

Limonlu yoğurt kürü, tek başına etkili olmayabilir. Etki göstermesi için hareket miktarınızı artırmanız gerekmektedir. Günlük en az 30 dakika yürüyüş yapmalı veya evde efor sarf edecek işler yapabilirsiniz.

Limonlu yoğurt kürünü uygularken beyaz şeker, unlu gıdalar, tuz, hamur işleri, tatlılar, kızartma ürünleri, hazır gıdalar ve işlenmiş et ürünlerinden uzak durmanız önerilir. Bunun yerine bol yeşillik, sebze, balık, kuru meyve ve tuzsuz çerez gibi sağlıklı ürünler tüketebilirsiniz. Bu öneriler dikkate alındığında, bir ay gibi kısa bir sürede iç organlarınızda yaşanan değişim cildinize de yansıyacaktır.

Hamile bayanların doktor tavsiyesi olmadan bu kürü uygulamaları uygun değildir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bu kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.