Soda yoğurt kürü, kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt ile sade doğal soda birleştirildiğinde, mineral yönünden de çok faydalı bir besin elde edilen kür türüdür. Doğal yöntemlerle hazırlanan bu kür, özellikle göbek ve basen yağlarını eritmeye yardımcı olur. Günlük taze kür tüketimi ile bağırsak ve damar kanalları açılır. Ayrıca, mide yönünden de rahatlatıcı bir etkiye sahip olan soda yoğurt kürü, sindirimi kolaylaştırır.

Soda yoğurt kürünün sindirimi kolaylaştırıcı etkisi, mide rahatlatıcı özellikleri ile birleştiğinde, sindirim sistemi sağlığı açısından büyük faydalar sağlar. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık problemlerini ortadan kaldırır ve mide yanmasına iyi gelir.

Soda, sıkılaştırıcı özelliği ile cilde fayda sağlar. Yoğurt ise cildin nem dengesini korur ve besler. Bu kür içerisinde yoğurdun bulunması, tok tutma özelliği ile ödem atar ve yağ yakımını destekler. Ayrıca, kalsiyum ihtiyacını dengeleyerek kemik gelişimini güçlendirir.

Hazır yoğurt yerine organik yoğurdun kullanılması, sağlık açısından daha iyi bir rol üstlenecektir. Organik yoğurt, içerdiği doğal probiyotikler ve daha yüksek besin değerleri ile vücut sağlığını destekler.

Yoğurt, uygun bir kaba konularak çırpılır ve içerisindeki tortular giderilir. Yoğurt seçiminde aşırı yağlı olmamasına dikkat edilmelidir. Ardından soda yavaşça eklenir. Hızlı bir şekilde eklenmesi halinde tepkime meydana geleceği için köpürme durumu oluşur. Hazırlanan bu kür, günde bir defa tüketilebilir. Az miktarda hazırlanması halinde her öğün yemekten sonra tüketilmesi uygundur. 15 gün süreyle düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

Soda yoğurt kürünü uygularken, bireylerin herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını göz önünde bulundurmaları önemlidir. Özellikle mide rahatsızlığı olan kişiler, bu kürü doktor kontrolünde tüketmelidir. Ayrıca, bu kürün düzenli olarak tüketilmesi, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile desteklendiğinde daha etkili sonuçlar verecektir.