Yoğurt kürü ile göbek eritmek oldukça pratik bir yöntemdir. Eğer siz de göbeğinizdeki yağlardan şikayetçiyseniz, yoğurt kürü deneyebilirsiniz. Yoğurt kürünü uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, kürü düzenli olarak 2 hafta boyunca devam ettirmektir. Aksi takdirde faydasını göremezsiniz. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz yoğurt kürü ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.

Yukarıda saydığımız malzemeleri, yoğurdu, yarım adet limon suyunu ve pul biberi belirtilen ölçülerde olacak şekilde karıştırın. Gece yatağa yatmadan yarım saat önce, hazırladığınız karışımı tüketin. Bu karışımı 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın. İki hafta sonra değişimi fark edeceksiniz. Kış aylarında hareketsiz kaldığınız için aldığınız kiloları, yoğurt kürü sayesinde kolayca verebileceksiniz.

Bu kürü uygularken, hareket etmeye özen göstermelisiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzı benimsemiş bir kişinin kilo vermesi neredeyse imkânsızdır. Bu yüzden günde en az yarım saat yürüyüş yapmalısınız. Eğer dışarı çıkma imkânınız yoksa, evde küçük egzersizler yapabilirsiniz ya da ev işi gibi efor sarf edeceğiniz aktivitelerde bulunabilirsiniz. Bunun yanı sıra, tuz, şeker ve unlu mamullerden ve hamur işi tatlılardan kaçınmalısınız. Bağırsaklarınız yavaş çalışıyorsa, sabahları aç karnına bir adet kayısı tüketmek bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır.

Yoğurt kürü, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle desteklendiğinde daha etkili sonuçlar verir. Yoğurt, probiyotikler açısından zengin olduğu için bağırsak sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. Ayrıca, limonun içerdiği C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve metabolizmanızı hızlandırır. Pul biber ise, içeriğindeki kapsaisin maddesi sayesinde yağ yakımını destekler. Bu nedenle, yoğurt kürünü dengeli bir beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile birleştirerek daha hızlı ve kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz.