Diyet kürleri, Diyet yaparken yemekler ve sporun haricinde bazı desteklere ihtiyaç duyulmaktadır. Bunlar yağ yakımını hızlandırıcı ve yok tutucu yiyecekler ve içeceklerden oluşmalıdır. Aşağıdaki tarifler yağ yakımını hızlandırıcı ve tok tutucu özellikleri vardır.
Zencefilli Yoğurt Kürü
Zencefilli yoğurdun kullanım amacı metabolizmayı hızlandırıcı ve tok tutucu özelliği vardır. Aynı zamanda sindirim sistemini uyandırarak kilo kaybını hızlandırır.
Malzemeler
- 1 Kase ev yoğurdu
- 1 Çay kaşığı toz zencefil
- 1 Çay kaşığı zerdeçal
- 1 Çay kaşığı toz tarçın
Zencefilli Yoğurdun Hazırlanışı
Yoğurdun içine zencefil, zerdeçal ve tarçını karıştırın. Oda sıcaklığına geldikten sonra yenilmelidir. Haftada 2 kereden fazla yapılmaması önerilir.
Limonlu Yoğurt Kürü
Limonlu yoğurdun kullanım amacı yağ yakıcı özelliği sayesinde vücutta parçalanarak vücuttan atılmasını sağlar.
Malzemeler
- 1 Kase yoğurt
- Yarım limon
- 1 Tatlı kaşığı pul biber
Limonlu Yoğurdun Hazırlanışı
Bütün malzemeler birbirine karıştırılır. Her gün yapılmasında bir sakınca yoktur.
Sodalı Yoğurt Kürü
Soda başlı başına diyet içeceği olması sebebiyle yoğurtla birleştirilince ferah bir içecek ve yağ yakıcı bir kürdür.
Malzemeler
- Yarım su bardağı limon
- 1 şişe soda
- 1-2 dal nane
Sodalı Yoğurt Kürünün Hazırlanışı
Yarım su bardağı yoğurda bir şişe soda eklenir. Ayran kıvamına getirilir. Gün içinde tüketilmelidir.
Hurmalı Yoğurt Kürü
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek ve basendeki oluşmuş yağları yakmak için en uygun kürdür. Bu kür sayesinde 1 hatada en az 4 kilo vermek mümkündür.
Malzemeler
- 3 Âdet orta boy hurma
- 1 Kase yoğurt
- 1 Çay kaşığı tarçın
Hurmalı Yoğurt Kürünün Hazırlanışı
Hurmaların çekirdeklerini çıkartıp küçük küçük doğrayınız. Yoğurda karıştırıp tarçınını ekleyiniz. Kahvaltıdan sonra tüketiniz.
Ev Yapımı Detoks Suyu
Gün içinde sağlıklı bir insanın 2 litre su tüketmesi gerekmektedir. Bu detoks kürü sayesinde günlük su miktarını karşılarken diyete de yardımcı olmaktadır.
Malzemeler
- 1/2 Litre su
- 1/2 salatalık
- 1/2 limon
- 1-2 dal nane
Ev Yapımı Detoks Suyunun Hazırlanışı
Bütün malzemeleri doğrayıp cam bir kavanozun içinde bir gece bekletiniz. Ertesi sabah aç karnına tüketiniz.
.jpg "Brokoli Kürü Tarifi ve Malzemeleri")
